[노하우]
틱을 극복한 민영이 이야기+BB 맘들의 다양한 후기
·증상: 틱 ·나이: 10세 ·이용 프로그램: 옵티멀브레인 주 1회
·현재브레인케어 이용 중
우리 민영(가명)이는요… 자그마치 4년 동안 눈 깜박임 증상을 보였어요. 증상이 처음 나타났을 땐 7살이었고 유치원 선생님이 민영이 또래의 아이들에게 흔하게 지나가는 증상이니 기다려 보란 말을 해줘서 안심했어요. 내년에 초등학교 입학이라 걱정이 되었는데, 입학하고 증상이 안 보여서 마음이 놓였죠. 그런데 학교생활에 스트레스가 쌓이자 증상이 다시 시작되더라고요. 다급한 마음에 초등학교 1년이 끝나갈 무렵에 소아정신과에 가서 약을 처방받았어요. 처음에는 약이 잘 받아서 증상이 나타나지 않았지만, 약에 내성이 생기는지 점점 약효가 강한 것을 먹게 되고 그로 인한 부작용도 있었어요. 이렇게 하길 1년… 틱은 여전히 우리 아이를 괴롭혔고, 병원에서는 평생 안고 가야 할 증상이고 부작용은 어쩔 수 없다고 하니 다른 방법을 찾아봐야겠단 생각이 들었어요. 그러다 보니 결국 밸런스브레인까지 오게 되었어요. 사실 처음에는 약으로도 안 된 것이 뇌균형 운동으로 될까라는 생각이 있었어요. 그런데 아이가 조금씩 변화되는 모습을 보고 이제는 프로그램에 대한 확신으로 센터장님과 선생님들이 권하는 것은 다 적용하기 위해 노력했어요. 그러다 보니 제가 브레인케어를 하게 되었네요. 제가 했던 방식들이 다른 아이들에게는 적용되지 않을 수도 있지만, 조금의 도움이라도 될까 싶어 저의 노하우를 이 자리에서 다 공개하겠습니다!^^
자극
기본을 탄탄히!중심근육 운동표 만들기
운동 시작하면 집에서 하는 중심근육 운동 알려주잖아요. 하루 2번씩 하라고 해서 꼭 지키려고 노력했어요. 그런데 프로그램이 진행되며 알려주는 운동이 많아지고 제가 다 기억하기 어렵더라고요. 그래서 제가 중심근육 운동표를 직접 만들었어요. 아이가 아는 운동이라 특징만 그려도 알아보더라고요. 이름이 없는 운동은 아이와 함께 작명도 하니 운동에 더욱 재미를 붙인 것 같아요.
Q. 중심근육 운동이 왜 중요한가요?
A. 목에서 허리로 이어지는 중심근육은 뇌 발달과 관계가 깊습니다. 중심근육은 불수의근으로서 의지로 조절되는 손발과 달리 뇌의 직접적인 지배를 받기 때문에 자극을 뇌로 직접 전달하는 매개체 역할을 합니다. 신체의 중심을 이루고 있는 척추와 중심근육에는 신체 내 70% 이상의 감각 수용체, 근육 수용체, 관절 수용체 등이 밀집돼있어서 수용체들의 자극을 바탕으로 뇌의 전반적인 기능 향상을 도모할 수 있습니다.
지루한 눈 운동? NO! 신나는 탁구 배우기
중심근육 운동은 열심히 하면 땀도 흘리고 힘들어서 운동한 느낌이 나는데 눈 운동은 그렇지 않으니 아이가 다소 지루해하더라고요. 틱에는 눈 운동이 좋다는 것을 알지만 자주 하기는 어려웠던 것이 사실이에요. 이런 저런 얘기를 하다가 선생님이 눈 운동에는 탁구나 배드민턴이 좋다고 해서 ‘바로 이거구나!’ 싶어 집 주변 센터를 알아보고, 탁구를 시작했어요. 다행스럽게도 아이가 탁구를 재밌게 해서 탁구 대회에 나가고 싶은 꿈도 생기고, 새로운 취미가 생겨 저까지 기분이 좋네요.
Q. 탁구를 하면 어디에 좋나요?
A. 틱을 극복하는 방법은 기저핵과 연결된 회로도를 자극하는 것으로 여기에 도움이 되는 것은 시각조절운동입니다. 그런데 이 운동은 보통 정적으로 진행되는데, 재미있게 하기 위해서는 비슷한 효과를 내는 배드민턴, 탁구, 테니스 등을 추천합니다. 공과 라켓을 이용한 운동은 눈으로 공을 쫓으며 시각조절운동이 가능합니다. 그뿐만 아니라 공을 라켓으로 정확히 맞추는 타이밍 훈련과 짧은 시간 동안 어느 방향으로 공을 보내야 하는지 판단해야 하고 거기에 맞춰 몸을 움직이는 것은 기저핵과 연결된 전두엽 연결 회로뿐만 아니라 신체를 조절하고 운동 기능을 담당하는 소뇌에도 자극을 줍니다. 전두엽과 소뇌에 대한 자극은 기저핵에 자극을 줄 수 있어 틱 증상에 효과적입니다.
훈육
기본을 탄탄히!중심근육 운동표 만들기
운동 시작하면 집에서 하는 중심근육 운동 알려주잖아요. 하루 2번씩 하라고 해서 꼭 지키려고 노력했어요. 그런데 프로그램이 진행되며 알려주는 운동이 많아지고 제가 다 기억하기 어렵더라고요. 그래서 제가 중심근육 운동표를 직접 만들었어요. 아이가 아는 운동이라 특징만 그려도 알아보더라고요. 이름이 없는 운동은 아이와 함께 작명도 하니 운동에 더욱 재미를 붙인 것 같아요.
Q. 중심근육 운동이 왜 중요한가요?
A. 목에서 허리로 이어지는 중심근육은 뇌 발달과 관계가 깊습니다. 중심근육은 불수의근으로서 의지로 조절되는 손발과 달리 뇌의 직접적인 지배를 받기 때문에 자극을 뇌로 직접 전달하는 매개체 역할을 합니다. 신체의 중심을 이루고 있는 척추와 중심근육에는 신체 내 70% 이상의 감각 수용체, 근육 수용체, 관절 수용체 등이 밀집돼있어서 수용체들의 자극을 바탕으로 뇌의 전반적인 기능 향상을 도모할 수 있습니다.
영양
기본을 탄탄히!중심근육 운동표 만들기
운동 시작하면 집에서 하는 중심근육 운동 알려주잖아요. 하루 2번씩 하라고 해서 꼭 지키려고 노력했어요. 그런데 프로그램이 진행되며 알려주는 운동이 많아지고 제가 다 기억하기 어렵더라고요. 그래서 제가 중심근육 운동표를 직접 만들었어요. 아이가 아는 운동이라 특징만 그려도 알아보더라고요. 이름이 없는 운동은 아이와 함께 작명도 하니 운동에 더욱 재미를 붙인 것 같아요.
Q. 중심근육 운동이 왜 중요한가요?
A. 목에서 허리로 이어지는 중심근육은 뇌 발달과 관계가 깊습니다. 중심근육은 불수의근으로서 의지로 조절되는 손발과 달리 뇌의 직접적인 지배를 받기 때문에 자극을 뇌로 직접 전달하는 매개체 역할을 합니다. 신체의 중심을 이루고 있는 척추와 중심근육에는 신체 내 70% 이상의 감각 수용체, 근육 수용체, 관절 수용체 등이 밀집돼있어서 수용체들의 자극을 바탕으로 뇌의 전반적인 기능 향상을 도모할 수 있습니다.
기본을 탄탄히!중심근육 운동표 만들기
운동 시작하면 집에서 하는 중심근육 운동 알려주잖아요. 하루 2번씩 하라고 해서 꼭 지키려고 노력했어요. 그런데 프로그램이 진행되며 알려주는 운동이 많아지고 제가 다 기억하기 어렵더라고요. 그래서 제가 중심근육 운동표를 직접 만들었어요. 아이가 아는 운동이라 특징만 그려도 알아보더라고요. 이름이 없는 운동은 아이와 함께 작명도 하니 운동에 더욱 재미를 붙인 것 같아요.
Q. 중심근육 운동이 왜 중요한가요?
A. 목에서 허리로 이어지는 중심근육은 뇌 발달과 관계가 깊습니다. 중심근육은 불수의근으로서 의지로 조절되는 손발과 달리 뇌의 직접적인 지배를 받기 때문에 자극을 뇌로 직접 전달하는 매개체 역할을 합니다. 신체의 중심을 이루고 있는 척추와 중심근육에는 신체 내 70% 이상의 감각 수용체, 근육 수용체, 관절 수용체 등이 밀집돼있어서 수용체들의 자극을 바탕으로 뇌의 전반적인 기능 향상을 도모할 수 있습니다.
Thanks to…
인터뷰에 응해주시고 사진까지 제공해주신 대전센터 이민영(가명)아동의 어머님께 이 자리를 빌려 다시 한 번 감사인사 전합니다.
우리아이는 이렇게 했어요!
밸런스브레인 맘들의 다양한 이야기
자극
센터까지 가고 오는 시간이 아깝다고요?아이와 데이트하는 시간으로 활용해보세요~
집 가까운 곳에 센터가 있으면 좋겠지만, 저 같은 경우는 그렇지 못했어요. 그래서 주 1회 토요일마다 내원을 할 수밖에 없었죠. 먼 거리가 힘들다고만 생각했는데 어느 순간 마음을 고치기로 했어요. 처음에는 차를 이용하다가 어느 날은 기차도 타고 버스도 타고 주말마다 놀러 간다고 생각하기로 했어요. 그리고 센터 운동 후에는 아이와 함께 맛집도 찾아다니고 주변 경관이 예쁜 곳으로 가서 산책도 하고 평소에 아이와 하지 못했던 일들을 자연스럽게 많이 하게 되었네요. 그러니 아이도 힘든 운동이라고 인식하기보다는 센터 가는 날을 기다리게 되었어요. 처음에는 저와 아이만 갔지만, 나중에는 아빠도 함께 동행하기도 하고 가족 나들이, 엄마와 아이의 데이트가 되었어요.
Q. 다양한 경험이 왜 중요한가요?
A. 센터에서 항상 강조하는 우뇌 발달을 위해서는 다양한 경험을 통한 오감 자극이 큰 도움이 됩니다. 새로운 경험과 다양한 도전은 우뇌를 성장시키는 원동력인데 우리를 둘러싸고 있는 환경은 반복되는 일상과 일방적인 자극이라 새로운 자극으로 들어오기 어려울 뿐만 아니라 좌뇌를 주로 자극합니다. 그로 인해 좌우뇌 불균형이 더 심해지므로 우뇌 발달에 도움이 되는 야외활동, 신체활동, 이색체험 등의 다양한 자극을 줄 필요가 있습니다.
대전센터 배OO 아동 브레인케어 후기 중
영양
무조건 영양제? NO!소변유기산 검사로 필요한 영양제만!
초등학교 입학 후 스트레스를 받았는지 눈 깜빡거림이 생겼어요. 나날이 심해지는 눈 깜빡임에 저의 근심도 깊어졌죠. 심지어는 자면서도 깜빡거리니 우리 아이의 틱이 내 인생 최대 위기란 생각까지도 했어요. 절실한 마음이 있었기 때문에 밸런스브레인이 제시하는 것은 뭐든 열심히 했죠. 센터에서 하는 운동도 큰 도움이 되었지만 저는 소변 유기산 검사를 통해 아이에게 부족한 영양을 파악하고, 채워준 것도 큰 역할을 했다고 생각해요.
Q. 소변유기산 검사를 통해서 무엇을 알 수 있나요?
A. 영양 부족은 몸 건강은 물론 뇌 건강까지 해칠 수 있습니다. 사람마다 식습관 및 생활습관이 달라서 부족한 영양도 당연히 다를 수밖에 없으므로 내 몸 상태에 대해서 정확히 아는 것이 선행되어야 합니다. 그런데 우리가 영양을 충분히 섭취하고 적절히 활용하고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? n바로 소변유기산 검사를 통해 알 수 있습니다. 유기산은 영양소가 대사작용을 통해 에너지로 변환되는 과정에서 생성되는 물질로, 대사과정 후 생성된 분비물인 소변을 분석하면 영양흡수가 잘 이루어졌는지, 부족한 영양소는 없는지, 세균과 곰팡이가 만들어내는 비정상적인 유기 대사물은 없는지 등을 파악할 수 있습니다.
대전센터 최OO 아동 브레인케어 후기 중
훈육
아직도 아이들과 실랑이 하세요?이제 가족회의를 하세요!
제가 감정적이라 아이를 대할 때 아이 앞에서 많이 울고, 화도 냈어요. 이게 좋지 않다는 것은 알고 있지만 어떻게 바꿔나가야 할지 방법을 몰랐던 것이죠. 센터장님이 가족회의를 추천해서 처음에는 별 기대 없이 시작했는데 많은 변화가 생겼어요. 다음 주에 지킬 항목을 가족이 함께 정하니 늘 두 번, 세 번 반복해서 얘기해야 행동에 들어갔던 것을 이제는 한 번에 실행하고 아이를 쳐다보지 않고 얘기해도 자신에게 하는 얘기란 것을 알더라고요. 그리고 물질적 보상은 좋지 않다고 해서 주말에 여행, 놀이 등의 보상을 걸었는데도 생각보다 훨씬 잘 되고 있어서 놀라울 따름입니다.
Q. 가족회의는 어떻게 진행해야 되나요?
A. 가족회의는 가족 구성원들이 즐겁고 행복한 생활을 할 수 있도록 서로를 이해하는 시간이 되어야 합니다. 가훈이나 규칙을 함께 정하고, 결정된 규칙은 세부 항목을 제시하여 아이가 어떻게 행동해야 하는지 구체적으로 알려주며, 규칙을 지킬 수 있도록 도와주는 방향으로 진행되는 것이 좋습니다. 예를 들면 ‘알람이 울리거나 깨우면 바로 일어난다’, ‘아침 먹기 전에 학교 갈 옷으로 갈아입는다’등 입니다. 그리고 이러한 내용을 문서로 만들어서 가족 모두가 자주 보는 곳에 붙여 놓는 것이 좋습니다. 만약 규칙을 지키지 않는다면 벌을 주고, 잘 지켰다면 보상을 해줘야 합니다. 이때 보상은 물질적인 것보단 주말에 아이가 가고 싶은 곳을 가거나, 여행을 함께 떠나는 등 가족의 화목을 도모할 수 있는 활동들이 좋습니다.
울산센터 이OO 아동 브레인케어 후기 중
